Abidjan, 08 juil 2026 (AIP) – La conseillère en psychologie, Norah Kafando, invite les personnes qui ploient sous la charge de travail à s’accorder un temps d’arrêt pour préserver leur santé mentale.
Un appel lancé mardi 7 juillet 2026 à Abidjan, lors d’une conférence de presse et de la dédicace de son ouvrage intitulé « MOI d’abord », couplée au lancement d’une campagne de sensibilisation sur la santé mentale autour du thème : » Réussir dans oublier. Les crises silencieuses des personnes actives », parainée par la présidente de l’Union nationale des journaliste de Côte d’Ivoire (UNJCI), Marie Laure N’goran.
« Ce livre est né d’une expérience personnelle à laquelle j’ai apporté mon expertise de conseillère en psychologie et de coach », a expliqué Mme Kafando, lors de la cérémonie de dédicace à la Librairie de France de Cocody Saint-Jean.
Evoquant son propre parcours, l’auteur a partagé ses motivations : « A un moment donné, je me suis retrouvée un peu perdue. J’étais noyée dans le travail. Bien que très performante au sein de mon entreprise, je me rendais compte que je perdais pied face à une véritable perte de sens. Il a fallu que je fasse un « stop ». Je raconte cela dans l’ouvrage pour encourager ceux qui ressentent ce besoin vital de s’arrêter », a-t-elle souligné.
Pour la psychologue, ce temps de pause est « un besoin légitime, qui doit s’organiser et se planifier ». Elle assure que ce recul lui a permis de trouver un second souffle : « Aujourd’hui, je suis une femme alignée avec moi-même et avec mes priorités. Cela ne signifie pas que la vie est parfaite, mais je marche dans ma sphère d’influence, je suis moi-même et pleinement épanouie. »
L’auteur a toutefois tenu à préciser que son œuvre s’inscrit dans une démarche préventive. « Ce livre ne traite pas des maladies mentales, mais de la prévention pour éviter que le trop-plein quotidien ne fasse basculer une personne. C’est une approche similaire à la prophylaxie contre le paludisme : on agit en amont pour éviter de tomber malade », a-t-elle schématisé.
Épais de 135 pages, « MOI d’abord » se veut un guide de reconstruction intérieure. Il propose un parcours de sept semaines pour renforcer son équilibre émotionnel, cultiver l’épanouissement, booster son estime de soi et développer une relation plus saine avec soi-même.
Norah Kafando est également conférencière. Forte d’une vingtaine d’années d’expérience dans les ressources humaines, le management et l’accompagnement des dirigeants, elle intervient régulièrement sur les questions de santé mentale, de leadership, de résilience et de transformation intérieure.
(AIP)
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